小暑养生小常识( 二 )
小暑养生具体如下:
饮食
很多朋友因为天气转变的因素都没有食欲 , 而这对于身体健康来说无疑是很有害处的 , 因此 , 在小暑即便我们食欲再差 , 再不想吃饭 , 也要多吃一些 。 食欲差的问题 , 我们可以通过一些辣味食物开胃 , 便可以改善 , 此外 , 食欲太差 , 还可以通过运动来改善 , 并且小暑饮食最好做到粗中有细、口味适中 , 多吃一些能够降低血粘度、胆固醇的食物 , 能够有效减少疾病 。 此外 , 食欲差每次都吃不饱 , 也可以通过多餐制来解决 , 除了早中晚三餐之外 , 可以加上一顿下午茶 , 这样便可以避免因为吃得太少而危害身体 。
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