人到中年想长寿,3种食物离不开,补益气血,增强体质,早知早好
----人到中年想长寿 , 3种食物离不开 , 补益气血 , 增强体质 , 早知早好//----
空心菜
空心菜中含有大量的粗纤维 , 经常食用 , 可以促进肠胃蠕动 , 吸附体内的有害物质和毒素垃圾 , 净化内环境 , 保持大肠的清洁 , 清肠胃排毒素 , 改善便秘 , 排毒养颜 。 空心菜中含有大量的叶绿素 , 有“绿色精灵”的美誉 , 有着很好的润肤作用 , 女性常食 , 可以补充肌肤水分 , 增加肌肤弹性 , 延缓皮肤细胞的衰老 , 保持肌肤年轻活力 , 皮肤变得透亮更有光泽 。
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