人到中年想长寿,多吃3种食物,营养丰富,增强体质,早吃早受益
人到中年想长寿 , 多吃3种食物 , 营养丰富 , 增强体质 , 早吃早受益
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菠菜
菠菜中含有丰富的有益成分 , 能给人体提供多种营养物质 , 增强体质 。 含有的胡萝卜素 , 可转化成维生素A 。 可以维护上皮组织细胞的健康 , 还可以促进蛋白质的合成和骨骼的分化 , 有促进生长发育 , 提高身体免疫力的功能
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