第一点：靠墙站

靠墙站是比较常见的矫正体态的运动 。 因为靠墙站是比较方便 ， 又不用进行热身运动的一项静态舒展类型的运动 ， 我们只要借助以免平整的墙壁 ， 就可以获取到诸多的好处和正面的影响了 。

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