随着现代人生活节奏的加快 ， 以及生活的忙碌 ， 很多人都不得不长时间坐在电脑前或者是办公桌前 ， 有了久坐的习惯 。 但是这是非常不健康的 ， 你知道久坐会导致什么吗？这5个可怕害处 ， 会令你赶紧运动起来 。

第一个害处：便秘

久坐会导致什么？久坐可以导致便秘问题 。 便秘问题是属于现代人的常见的问题 ， 如果缺乏运动、进行久坐、饮食不规律等 ， 就容易导致便秘问题的发生了 。 经常便秘容易导致自己的生活体验受到破坏 ， 还容易导致皮肤更加暗沉 ， 毒素堵塞在毛孔里 ， 从而引起痘痘的发生 ， 而如果多多参加运动 ， 尤其是有氧运动 ， 就可以促进我们的新陈代谢 ， 有效改善便秘问题了 。

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