间歇性做100个俯卧撑和一次性做100个俯卧撑有什么区别呢？我们首先来看看俯卧撑这个动作的功能性 ， 俯卧撑作为健身里面的一个经典动作 ， 其功能性还是很强大的 ， 也是一个标准的自重训练 ， 徒手效果很好的训练动作 ， 其主要目的是能够锻炼我们的手臂和胸肌 ， 还有就是我们的三角肌前束有刺激 ， 动作难度也不是很大 。

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