100个烟民中，会有多少人患上肺癌？这个数字可能让你意外

大家都知道“抽烟有害健康” ，虽然各类广告和烟盒上都在宣传这个道理，但却丝毫不能阻挡烟民对烟的迷恋。
既然这样，不妨通过数字说话，告诉大家抽烟对人体的伤害到底有多大。

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一、烟民中多少人得肺癌
发表在《英国癌症杂志》上的一篇文章，详细统计了在英国、德国等不同国家中，不同抽烟状态的男性患肺癌的概率。
该文章得出的结论显示：一直抽烟的人群中，每6-7人当中就会有一个在75岁前患肺癌；如果是重度抽烟，则每4-5人中就有一个肺癌患者。
我国也有关于吸烟与肺癌关系的研究，结果显示：抽烟人群患肺癌的可能性是不抽烟的5.75倍。
另外，每天抽烟的量、时间、抽烟初始年龄等等，都跟肺癌的患病概率有直接联系。

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其实，各国关于抽烟致癌的研究有很多，世界卫生组织也曾明确规定：“抽烟、二手烟”都是一类致癌物，即可以明确确定致癌风险。
二、吸烟的危害，不仅是肺
吸烟对身体的危害极大，因为在吸烟过程中产生的烟雾含有七千多种化学成分，其中包括芳香胺类、甲醛、1 ， 3-丁二烯等69种致癌物，还含有一氧化碳、硫化氢等多重有害气体，当然也少不了尼古丁。
吸烟对身体造成的伤害，并不仅仅是肺部，而是全身的：
●慢性呼吸系统疾病
吸烟首先会伤害肺部结构，引起多重呼吸系统疾病，比如慢性阻塞性肺疾病、肺结核等，还会引起小气道功能异常以及睡眠呼吸暂停等。
●心脑血管疾病
吸烟会伤害血管内皮功能，会引起动脉粥样硬化，阻碍动脉血流并引起包括脑卒中等多种心脑血管疾病。

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●糖尿病
吸烟会抑制胰岛素生成，影响糖代谢并进一步引起2型糖尿病。
三、如何才能戒烟
为了自己的健康，一定要早日戒烟。数据显示，在40岁戒烟，可以使肺癌患病风险降低80%；即使50岁才戒也可以降低60% ，所以戒烟这件事情一定要趁早做，果断做。
想要戒烟，就要从日常生活开始，改变吸烟的习惯，比如：
给吸烟设定限制，只有在某个特定的时间以及特定的场合才可吸烟；
其次，给吸烟设置障碍，想要吸烟的时候先忍三分钟；
另外，在某些特定场合设置一个无烟环境，比如办公室及家里，减少在这些场合想要抽烟的欲望。