1.从自身增肌效果来看！间歇性俯卧撑更好！为什么这么说呢？间歇性的锻炼肯定是要按照规定的时间和超高的标准来完成的！而增肌恰是需要每一个动作的完整性和刺激效果 ， 只有慢慢的体会发力才能够让效果达到 ， 快速的俯卧撑从动作的规范性上来看肯定是比不了间歇性的 ， 而要想一口气做完100个俯卧撑你前期就必须做的更加快一点 ， 不然后面就很难有力气了 。

----间歇性做100个俯卧撑和一次性做100个区别在哪？分2点来看//----

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