身体的不同我们没有办法去解决 ， 但是我们能改变训练计划 。 在训练中决定最佳训练时间的因素主要有三个：训练频率、质量和项目 。

----健身时间不过一个半小时 ， 真的这样吗 ， 训练多长时间最好//----

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