健身时要不要锻炼腹肌，先清楚自己是哪一种人，然后再做决定现在的很多人都以健身为主

现在的很多人都以健身为主，每次都是下了班就是健身房锻炼身体。健身有很多的好处：第一、可以锻炼身体，第二、可以锻炼出肌肉，很多的男生锻炼都是以锻炼出肌肉为主的，他们训练的部位都有肩部、胳膊，腿部等等。因为这是个地方是有肌肉最多的地方，所以要训练这几个地方。

在健身房里可以看到很多的人训练都不训练腹部，这个做法很多人都效仿。小编要告诉大家的是，别人可以不练腹部但是你不行，因为每个人的体质不一样。