婆婆坚持拿“这菜”当晚餐,50多岁体重不过百,睡眠质量还特别好
婆婆坚持拿“这菜”当晚餐 , 50多岁体重不过百 , 睡眠质量还特别好!夏季蔬菜种类特别多 , 婆婆就喜欢那蔬菜当饭吃 , 减肥降脂身体好 , 我们平时吃了太多油腻的菜 , 可以适当多吃一些绿叶蔬菜 。 强烈推荐给大家的这种蔬菜就是油麦菜 , 油麦菜具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效 。 而且油麦菜所含的膳食纤维和维生素C , 有消除多余脂肪的作用 , 故又称减肥生菜 , 可以选择凉拌或是清炒的方法食用 。 大家经常运动 , 控制饮食保证生活作息规律 , 身体健康睡眠好 。
蒜蓉油麦菜
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