现在已经到了夏季 ， 给孩子炒菜要多炒一些蔬菜 ， 今天去超市买了一些西芹 ， 正好家里有吃剩的腰果 ， 来给孩子做这道好吃的西芹炒腰果 。

天吃点坚果,可以补脑 ， 养血 ， 补肾 ， 健脾 ， 网上说还有美容作用呢 。 百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外 ， 还含有一些特殊的营养成分 ， 如秋水仙碱等多种生物碱 。 这些成分综合作用于人体 ， 不仅具有良好的营养滋补之功 ， 而且还对多种季节性疾病有一定的防治作用 。 百合具有养心安神 ， 润肺止咳等等功效 。 下面小编就和大家来分享这道西芹炒腰果 ， 喜欢的小伙伴快来试试吧 。 食材

主料

西芹100克、大葱20克、百合5克、腰果30克

配料

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