运动饮料，在正确的时间喝，带给你好的健身效果健身运动后

健身运动后，身体的水和电解质会因为大量出汗而流失，许多运动群体会喝运动饮料来补充能量和恢复体内电解质的平衡，还有许多学生熬夜努力学习，加班加点的上班族，都会选择喝运动饮料来增强体力。

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但是经常喝运动饮料真的能让你更健康吗？广告商和饮料厂没有告诉你的运动饮料真相，你必须要知道，因为运动饮料其实并没有你想的那么好。