黑木耳是餐桌上常见的食物 ， 受到不少人喜爱 。 木耳中铁的含量极为丰富 ， 故常吃黑木耳能养血驻颜 ， 令人肌肤红润 ， 容光焕发 ， 并可防治缺铁性贫血 。 同时 ， 微量元素铁是促进头发黑色素合成的重要元素之一 ， 头发变白的人应多吃黑木耳

----木耳和它一起炒 ， 不仅抗癌防癌 ， 还能清化血管 ， 多吃有益健康//----

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