【健身科普】运动健身的人能多吃西瓜吗！
运动健身的人能到多吃西瓜吗？
----【健身科普】运动健身的人能多吃西瓜吗！//----
先了解一下西瓜中的营养成分 。 每100g普通西瓜中含6至8克左右的碳水 ， 蛋白和脂肪的含量都几乎为零 。 也就是含总热量为30千卡左右 。 一个10斤的西瓜约含300至400g糖 ， 相当于6碗米饭 。
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