梨

梨是一种很常见的水果 ， 大家都知道梨具有清肺化痰的功效 ， 当大家出现上火情况的时候 ， 可以适量的吃一些梨 ， 是很有好处的 。

冬瓜

性微寒 ， 味甘 ， 含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸 ， 瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿 ， 化痰止咳;瓜肉可清热止渴 ， 并可解鱼蟹毒 。

西红柿

西红柿可以帮助降火估计很多人都已经知道了 ， 因为它含有大量的维生素和胡萝卜 ， 还有蛋白质和脂肪 。 每天生吃一个西红柿 ， 就能下火 。

木耳

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