文·宋仕玲

深圳市人民医院感染病科

继上期介绍了我国公共交通司机们的脂肪肝患病状况后（要开车 ， 要健康——驾驶员们危险了！（一）） ， 本期主要与大家介绍我们该如何赶走脂肪肝 。

赶走NAFLD ， 从饮食控制和运动开始

减轻体重和腰围对控制NAFLD好处多多 。

NAFLD 患者 1 年内减重 5% 以上可以改善血液生化指标和肝脏组织学病变 。

l 减重≥5%患者肝脂肪变减轻；

l 减重≥7%改善肝细胞损伤和肝炎症；

l 减重≥10%改善肝纤维化 。

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