芒种吃什么？这里有“三宝” 新京报讯（记者杨亦静）“时雨及芒种

新京报讯（采访人员杨亦静）“时雨及芒种，四野皆插秧。 ”这是陆游在《时雨》一诗中描述的芒种景象。芒种节气的到来，意味着仲夏来临，气温愈发升高，长江中下游地区马上就要进入“黄梅天”了。天气炎热，芒种季节要吃一些消夏祛暑的食物，这里有“绿色三宝”您收好，苦瓜、青梅和绿茶。

苦夏食苦味

气温升高，湿度增大，芒种时节让人的身体不适感增加，暑气和闷热围绕着大家，此时，在饮食上就要注意调理。

苦瓜又称“君子菜” ， “不传己苦与他物” ，是民间对苦瓜的赞赏。因为苦瓜虽然很苦，但与其它食材一同烹饪的时候，苦味不会影响其它菜的味道，可谓“有君子之德” 。

天气炎热，身体难免会出现“苦夏”的情况。所谓“苦夏” ，意思就是气温升高导致的胃口变差、不思饮食，进食量明显减少并伴有低热、全身乏力的现象。