女人在十几岁的青春期就会迎来第一次月经 ， 此后的几十年中 ， 每个月都要来一次 ， 而且一来就是几天 。 每天都在流血 ， 虽然说经血的流出也是在给身体排毒 ， 但是难免会引起贫血的情况 。 而一个女人如果出现贫血的话 ， 就会导致气血不足 ， 不仅会影响到身体健康 ， 同时也会拉低自己的颜值 。

因此女性朋友们对于补血这件事就更加关心了 ， 经常吃一些补血的食物 。 而菠菜就是女性朋友们最长吃的补血食物之一了 ， 因为菠菜里面含有大量的铁元素 ， 铁元素对人体的造血有一定的帮助 ， 所以很多人都觉得吃菠菜可以补血 ， 这是真的吗？

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