薏米是很好的养生食谱,常吃薏米效果好( 二 )
脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退 , 中医认为 , 薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用 , 而且特别容易消化吸收 , 是很好的食疗食物 , 适合脾胃虚弱者食用 。
二、适合女性养颜美容
薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌 , 是天然的养颜去皱佳品 。 由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人 , 建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝 , 或将薏米炒熟后研末冲服 。
用于头发:它具有营养头发、防止脱发 , 并使头发光滑柔软的作用 。 用于皮肤:使皮肤光滑 , 减少皱纹 , 消除色素斑点的功效 。 对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效 , 另外 , 它还对紫外线有吸收能力 , 其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果 。
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