别等血压高了才害怕，此几样食物每天吃点，远离高血压困扰我国是心脑血管疾病的大国

我国是心脑血管疾病的大国，死亡率已经超过了癌症。空气污染，高盐饮食，过多的红肉，重口味饮食习惯，熬夜，都是造成高血压的原因。高血压不仅仅再是老年病，已经逐步向低龄化发展。

高血压是一种非常严重的心脑血管疾病，相比正常人而言，更应该注意养生。在平时的日常生活中，有很多食物是高血压患者不能吃的。如果不能控制好饮食，贪吃一些口味好的食物，会使普通的高血压发展成恶性高血压，在短时间内导致血压飚升，严重的话会导致脑血管破裂。

我们可以常吃哪些食物，有助于降血压呢？这里小编就给大家再介绍下。

别等血压高了才害怕，此几样食物每天吃点，远离高血压困扰

洋葱。被誉为菜中的“皇后” ，含在丰富的维生素，胡萝卜素、尼克酸，几乎不含脂肪。特别是含有一种叫前列腺素A的物质，可以直接作用于血管，使其能正常扩张，降低血液粘度，从而降低血压。