小腿抽筋就是缺钙！没那么简单，5个原因别忽视( 二 ) 生活当中很多人都有在睡觉的时候突然小

一般在人们参加体育锻炼的时候，最容易出现小腿抽筋的现象，这是因为有的体育项目需要肌肉保持高度的紧张状态，人们随时要做出相应的动作，而正是因为这种长时间的肌肉紧绷会使得肌肉在很长一段时间内难以得到休息，因此就容易痉挛。

二、小腿着凉

在冬天如果没有供暖，其实房间温度也是非常低的，而很多人在晚上睡觉有蹬被子的坏习惯，小腿长时间暴露在冷空气当中，这样也会导致小腿肌肉痉挛，部分人在半夜常常会被痛醒。而在夏天下水游泳的时候，有的人也会因为水太凉出现小腿抽筋的现象。