话说这人的牙齿 ， 最健康最好使的时期 ， 大约就是20至30岁的时候 。 所以小编通常在文章中都建议大家：最好从这个时期开始 ， 就要时时注意口腔的卫生清洁保养 ， 每半年做一次口腔检查以及洗牙一次 ， 更讲究的话 ， 三餐之后2个小时内刷牙或者使用漱口水漱口 。 另外 ， “抛弃”牙签 ， 使用牙线可以更有效地避免牙菌斑的堆积 。

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