记得上高中的时候 ， 为了保证每天能够补充到充足的营养 ， 家人会让我每天早餐坚持一杯牛奶搭配一个鸡蛋 。 到现在已经毕业好几年了 ， 我还是保持着这个习惯 ， 每天上班之前会喝上一杯热牛奶 。

----牛奶营养丰富 ， 这样喝或许会伤害身体 ， 不少人经常做错//----

相比于其他的早餐来说 ， 喝牛奶方便、快捷 ， 而且营养丰富 ， 味道也不错 。 尤其是对于一些肠胃不好 ， 或者排便不顺畅的人来说 ， 一杯温热的牛奶 ， 能够帮助调理肠胃 ， 帮助营养的更好吸收和消化 。 尤其是学生和老年人 ， 喝牛奶是增强体质的有效方法 ， 但是喝牛奶也是有注意事项的 ， 若是这件事没有做对 ， 反而会对身体有伤害 ， 那究竟是怎么回事呢？

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