膨化类的零食

膨化类的零食用油炸或焙烤等生产出来的 ， 会流失食材原本的营养 ， 而且容易多盐、多味精、多脂肪 ， 所以如果长期吃 ， 吃得太多的话 ， 对身体健康不利 。

麻辣食品

麻辣食品味浓色重 ， 而且特别突出的就是属于高盐、多脂肪的食品 ， 各类添加剂也不少 ， 这样就造成了麻辣食品不易多吃的原因 ， 常吃麻辣食品 ， 对皮肤、肠胃都不太好 。

糕点类的零食

糕点主要是因为含糖和含脂肪比较高 ， 所以肥胖类的朋友就不要吃得太多了 ， 易引起体重增加 。

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