每次锻炼是不是时间越长效果越好呢?
其实锻炼时间确实是健身中很关键的因素 , 合理的安排时间能让训练事半功倍 , 有更好的健身效果 。 健身时间越长越好吗? 许多爱健身的健友都喜欢泡在健身房 , 有时候一天甚至锻炼两次 , 认为训练越多效果越好 。
健身时间越长越好吗?
许多爱健身的健友都喜欢泡在健身房 , 有时候一天甚至锻炼两次 , 认为训练越多效果越好 。 其实不然 , 有时候付出和收获不一定对等!
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