日常生活中 ， 很多低升糖指数的食材在用大火重油翻炒之后 ， 对餐后血糖的影响依然很大 。 因此糖友为避免血糖飙升 ， 一定要掌握科学的烹饪方法 。 其中蒸菜与炒、炸、煎等烹饪方法相比 ， 不仅能保持菜肴的原形、原汁、原味 ， 更重要的是蒸菜所含油脂少 ， 且能在很大程度上保存菜的各种营养素 ， 更适合糖友 。 今天稳糖app安利给糖尿病友的3款蒸菜 ， 美味又能稳定血糖！

一、黄豆酱蒸鳊鱼

----安利给糖尿病友的3款蒸菜 ， 美味又能稳定血糖！//----

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