每天晚上坚持吃3种食物 ， 美白护肤、滋润身体 ， 有益健康！

----每天晚上坚持吃3种食物 ， 美白护肤、滋润身体 ， 有益健康！//----

燕麦

许多女性朋友减肥选择代餐 。 其实燕麦是最好的代餐食物,它除了富含膳食纤维有助于消化 ， 含糖少,高蛋白低热量 ， 粗纤维使人们具有饱腹感又促消化 ， 对瘦腰腹很有效果！不管是当做早餐还是零食 ， 燕麦都是优质之选 。 高蛋白低热量 ， 粗纤维使人们具有饱腹感又促消化 ， 对瘦腰腹很有效果 。

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