苹果中含有的维生素非常高 ， 这样就会针对人体的皮肤氧化 ， 以及自由基的清除非常重要 ， 另外那苹果还可以美白嫩肤、缓解衰老的作用 。 通常便秘患者会选择一个苹果蒸熟 ， 空腹食用 ， 或者是蘸食蜂蜜这样非常有效 。 所以苹果具有增强胃肠蠕动 ， 排毒养颜的功效 。

----女性推荐常吃3种食物 ， 排毒养颜、滋润肌肤 ， 好吃又不贵！//----

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