你每天喝的咖啡,除了提神还有哪些益处和危害
咖啡因可以刺激中枢神经系统 , 这种效果在摄入含有咖啡因的饮品后十五分钟开始 , 并且可以持续长达6小时 , 咖啡因的主要作用是提高警觉性和减少嗜睡 。
----你每天喝的咖啡 , 除了提神还有哪些益处和危害//----
但经常或过量摄入咖啡会导致短期或长期的并发症 , 那么什么是过量 , 如每天超过6杯煮好的咖啡(不是速溶) , 可能会引起更多的副作用 。 这其中包括难以集中注意力 , 失眠 , 肌肉震颤 , 心跳加速 , 不自觉的抖动 , 胃灼热 , 紧张和易怒 。
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