1.升高血压 因为盐里面包含大量的钠离子 ， 如果食盐过量 ， 多余的钠离子就会进入我们的血液 ， 水、钠潴留 ， 会进一步引起我们血压的升高 。 饮食过咸是导致高血压的直接危险因素 ， 高血压又是造成动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的元凶 。

2.引起水肿 吃盐太多造成身体内钠含量的增多 ， 这样就会造成钠水的潴留 ， 出现眼睑及下肢水肿的现象 。 对于肾功能正常的人 ， 一般不会出现明显水肿 ， 但对于慢性肾病、肾小球肾炎、严重营养不良等患者 ， 摄入盐过多容易出现颜面、眼睑及下肢浮肿 。

----每天都吃的调味品 ， 吃少了没力气 ， 吃多了得重病 ， 控制食用很重要//----

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