戒烟时 ， 失眠、焦躁、体重增加、难以集中注意力等戒断反应 ， 让人苦不堪言 。 今天小编教大家几个小方法 ， 希望对于想要戒烟的你有所帮助 。

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吸烟最重要的是戒心瘾

人的吸烟成瘾 ， 除了大脑生理成瘾依赖外 ， 还有两个原因不容忽视：一是心瘾 ， 二是惯性的抽烟动作 。

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