在他50年的教练当中 ， 指导过无数世界级顶尖长距离跑者 ， 带出来的奥运选手和美洲赛事选手之多 ， 无人能敌 。

丹尼尔教练的跑步法则

我还想提出我称之为「练跑的根本大法」 。 我设计出这些基本法则的用意是希望所有的跑者 ， 不管你的程度如何 ， 都能从训练中获得最大效果 。 因此下面这些基本法则就是为了协助你去评估训练成效 ， 并提高个人的训练品质 。

1.每位跑者都有不同的特殊能力

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