“舌抵上腭”好处多,平常要时时做( 三 )

在练功中 , 尽量做到“舌抵上腭” , 如感觉舌抵上腭不舒服 , 影响到练功入静 , 就不用去要求这部位做到位 。 当通督后要接通任脉时 , 它自然会有种磁吸力让舌头贴到上腭去贯通任督脉的 。