在健身房中普遍有一个现象 ， 那就是肌肉男很多 ， 但是肌肉外形很精致的健身者却屈指可数 。 这就证明了那就话“增肌简单 ， 塑性难” 。 其实想要把肌肉的外形塑造好 ， 就需要有一定的肌肉量 ， 这样才会有肌肉线条被塑造的空间 。 如果你的肌肉厚度相纸一样薄 ， 那你的肌肉线条不可能出现 。

因此当你的肌肉没有多少时 ， 最先考虑的就应该是增肌 。 有了一定的肌肉基础 ， 那么就可以塑造肌肉线条了 。 在塑造过程中有这几个注意点 ， 你需要注意 。

----塑造肌肉线条 ， 注意这几点 ， 练出完美肌肉外形//----健康频道 http://

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