无论养生还是练功 ， 都有“舌抵上腭”的讲究 ， 尤其是在佛医禅观课上讲站桩要领时 ， 弘南老师每次都会和大家强调这一点 。

“舌抵上腭” ， 即舌头轻轻抵住上腭部位 。 就是指舌尖要轻轻顶在上龈齿之间 。

气功学认为这是沟通任督二脉的桥梁 ， 俗称“搭鹊桥” 。 中医学认为 ， 督脉循背 ， 总督周身阳脉 ， 为阳脉之海；任脉沿腹 ， 总任一身阴脉 ， 为阴脉之海 ， 舌抵上腭即可沟通任督二脉 ， 使全身经络接通 ， 上下之气通畅 。

平时“舌抵上腭” ， 可疏通气血 ， 条达经络 ， 清爽头脑 ， 强健体质 ， 也有助于多产生津液润喉 。

舌抵上腭之原则：

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