“嘴闭齿合 ， 舌头尖及舌面前部自然贴在上齿龈处” 。 即舌尖轻轻顶在上龈齿之间 。

----“舌抵上腭”好处多 ， 平常要时时做//----

“舌抵上腭”的作用：

其一是产生涶津 ， 其二是接通任督脉 。

舌自然贴上腭 ， 如何做到自然贴到上腭去？那意境就是口象含着舌头 ， 小孩子就是含着舌头的 ， 所以小孩子涶津长流 。 大家试试 ， 把舌头自然含着 ， 让上腭触到舌头就行 ， 不要管它触及舌面什么部位 。 这样含着舌头不一会涶津就能满口 ， 这种作法就正确 。

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