小白练腿指南,有了这个训练计划,健身房器械随便练
说到健身中最难坚持的无疑是练腿了 , 练腿一时爽 , 明天火葬场 , 这句话虽然有些夸张 , 但很好的形容出了练腿之累 。 但为什么这么多人依然选择练腿呢?因为腿部肌肉占全身的70% , 且练腿有助于睾酮素的分泌 , 促进男性的性功能 。 练腿的好处不必多言 , 在健身房中面对各式各样的练腿器械 , 健身小白难免会一脸懵逼 , 下面给大家介绍一套很好的练腿计划 , 希望可以帮助到你 。
一器械深蹲
----小白练腿指南 , 有了这个训练计划 , 健身房器械随便练//----
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