一、运动过激

养肝其实还与全身运动的协调 ， 包括性激素调节、性器官功能是否正常密切相关 。 徐发彬指出 ， 中年人虽然事业家庭两头忙 ， 也应适当运动 ， 但运动应量力而行 ， 最好选择一些温和些的项目 ， 如游泳、慢跑、爬山、骑单车等有氧运动；而且运动强度和时间也要有节制 ， 不宜太过激烈、单次时间持续过久 。 中医讲“肝为阳脏 ， 体阴用阳” ， 太过激烈的运动 ， 竞逐气力易过于耗伤阴血 ， 对肝脏的伤害不言而喻 。

----肝脏没有痛觉 ， 发现就是肝癌晚期 ， 出现这几个信号要早发现早治疗//----

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