在初冬季节 ， 一定要多多注意保暖 。 出门时要尽量将脖子和脚脖保护好 ， 千万不要长时间的受凉 。 如果室内的地面较凉 ， 可以适当增铺一层保温棉来隔绝地面返上来的凉气 。

3、适当运动 。

虽然初冬季节较寒冷 ， 早晚不适合做室外运动 。 但是 ， 在中午午休期间 ， 人们可以出去多走走 ， 多多晒晒太阳 。 因为有一句古话说得好 ， 动则生阳 ， 故长期做运动一定会对调节寒性体质发挥效果 。

总而言之 ， 对于不孕不育的女性来说 ， 要调节自身不孕的状况 ， 需要先找到引发自身不孕的原因 ， 然后制定针对性的调节方案或者医疗方法 。 不过 ， 女性在调节身体期间一定要注意 ， 切勿过分焦急 ， 因为不孕不育状况得调节并不是一朝一夕就能看到效果的 ， 需要长期不断的尝试与坚持 。

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