140．上火：

针对初上火、舌色稍红 ， 推荐用“三鲜饮”清热祛火 ， 防止更严重情况的发生 。 取鲜藕120克 ， 鲜茅根100克 ， 鲜梨1个 ， 藕切薄片与茅根同煮 ， 文火熬30分钟后滤渣取水 ， 再将鲜梨榨汁兑入饮用即可 。

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