随着人民生活水平的日益提高 ， 肥胖病人越来越多 ， 随之而来的高血压等慢性疾病也越来越多 。 而减肥的意识强烈 ， 却有很多人采用极端的方式 ， 不仅容易反弹 ， 且无益与身心健康 。

而有些人跟风采用节食的方式减肥 ， 更是损害健康 。 首先 ， 要明确你胖么？

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