根据世界各国的平均预期寿命统计 ， 日本是世界上预期寿命最长的国家 ， 女性平均预期寿命为87.26岁 ， 男性平均预期寿命为81.09岁 。

所以日本人的日常习惯是值得学习的 。

日本人的寿命是世界上最长的 。 这“五个习惯”值得学习 ， 以帮助他们活得更久 。

我习惯吃

日本人吃得很饱 ， 从来不吃得更多 ， 因为他们认为吃十顿或更多对他们的健康不好 。

每顿饭吃太多会延长消化吸收的时间 ， 也会耽误身体各器官的运动速度 ， 使各器官难以发挥应有的作用 。

而吃得太多必然会增加肥胖的可能性 ， 肥胖是高血压、糖尿病等代谢性疾病的主要原因 。

• 全球第四款溶瘤病毒产品获批
• 健康|老人偏胖和偏瘦，哪个更长寿？医生给出答案，或许和你想的不一样
• 2021全球药企50强出炉！云南白药、中生制药、恒瑞、上药、石药入列
• 【新药进展】全球乙肝新药进展（更新至2021年6月，独家整理）
• 气温变化影响人类心理健康
• 30养脾胃，60不受罪！保养脾胃3个良方，让你活得健康，活得长寿
• 美国政治家，涉嫌操纵膳食指南，让全球人发胖
• 全球首款“胶质瘤”溶瘤病毒疗法在日本上市，生存率高达92%
• 全球首例！湘雅二医院完成无创精准放射治疗肥厚型梗阻性心肌病
• 长寿始于脚，男女低头看看双脚，有4个症状的人，值得炫耀！