很有营养的3种食物 ， 值得吃一吃 ， 排毒养颜、营养丰富

----很有营养的3种食物 ， 值得吃一吃 ， 排毒养颜、营养丰富//----

1、洋葱

经常吃洋葱 ， 洋葱里面含有的抗氧化素 ， 可以杀死体内的有害细菌 ， 可以提高人体的免疫力 ， 有效抵御流感病毒、有效的预防感冒 ， 多吃洋葱对增强抵抗力和预防感冒都有不少好处抗氧化素可以促进人体内胆固醇的分解 ， 将血液中的油脂 ， 维持血压平衡 。

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