我们在健身的时候经常会进入一些误区 ， 对于新手来说这就是健身的时候走进的弯路 ， 我们需要找到并且改正 ， 就可以更快的取得健身的成功 。

一般来说 ， 很多新手在没有人指导的情况下健身 ， 经常会遇到一些错误的观点并信以为真 ， 结果因此浪费了很多时间 ， 让自己的训练成果付诸东流 。

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