而在我们的腿部肌肉的训练中 ， 如果我们想要获得一个比较好的训练效果的话 ， 那么在训练中所需要去注意的问题 ， 以及做到的要点还是比较多的 。

在小编我的观念中 ， 如果我们想要通过健身训练 ， 去把腿练得更好的话 ， 那么就最好在自己的每次腿部训练中 ， 都去增加这个训练动作 。

这个动作指的就是我们的单腿训练动作 ， 在我们很多朋友的观念中 ， 可能会在练腿的过程中忽略了单腿的训练动作 ， 而只会去做诸如深蹲类的双腿训练动作 。

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