实际上 ， 这样的健身方式 ， 一点效果都没有 。 无论持续半个月还是1个月 ， 健身的效果还是一样没变化 。 所以 ， 就有特别多人放弃 ， 认为自己付出了汗水却没换来好身材 。 其实 ， 健身的回报对每个人都是平等的 ， 如果你坚持认真的去健身 ， 就不会得到这种结果 。

----健身需要多久才能看到效果？坚持下去的动力是什么？//----

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