早餐决定血糖高低，若遵循这些“黄金早餐原则”，或许控糖并不难( 二 ) 早餐决定血糖高低

----早餐决定血糖高低，若遵循这些“黄金早餐原则” ，或许控糖并不难//----

第一条黄金早餐原则、早餐必须吃

早餐几乎上可以给我们提供一天中超过一半的营养，因为经过长时间的休息，身体内的营养以及食物储备基本上已经消耗殆尽，所以早餐必须吃，否则很容易因为能量摄入不及时导致低血糖的出现，甚至还可能增加糖尿病的出现概率。