减肥一直不成功的你,很可能是有这4个习惯( 二 )
----减肥一直不成功的你 , 很可能是有这4个习惯//----
1.去掉过多额外的热量摄入 。
饮料 , 零食 , 都是些体积小 , 口味宜人但热量极高的食品 。
很多人在吃了正餐之后 , 都会喝上一罐饮料 , 吃上一包薯片才会觉得满足 。 胃口是满足了 , 但热量也悄然超标 。
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