----减肥一直不成功的你 ， 很可能是有这4个习惯//----

1.去掉过多额外的热量摄入 。

饮料 ， 零食 ， 都是些体积小 ， 口味宜人但热量极高的食品 。

很多人在吃了正餐之后 ， 都会喝上一罐饮料 ， 吃上一包薯片才会觉得满足 。 胃口是满足了 ， 但热量也悄然超标 。

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