很多人都抱怨减肥难 ， 减肥痛苦 ， 说看了很多减肥方法就是执行不下去 ， 因为对自己而言门槛太高了 。

我设身处地想了一下 ， 对从来没有运动习惯的人来说 ， 哪怕知道再多减肥动作都是白搭 。

当然 ， 对于一个能塞饱肚子的就够了的人来说 ， 各种食谱也是天方夜谭 。

有没有哪些门槛超低 ， 好执行的方式能帮助自己减肥呢？慢一点也没关系 ， 自己能坚持 。

其实 ， 减肥旨在改变习惯 ， 改掉之前的恶习 ， 减肥志在必得 。

下面分享4个你每天可能都在做 ， 还比较好调整的细节 ， 让你的减肥之路就此开启 。

• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈
• 肝移植，一直是重度肝病患者的首选，但它确实也存在一些瓶颈问题
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 40岁张歆艺告别“大肚腩”，体重仅80斤，网友：减肥狠人
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧，高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗？内分泌专家揭示真相
• 突然“暴瘦”，是减肥成功了？专家摇头：别高兴太早，小心是癌症